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抽烟人多吃碱性食物防肺癌

来源:互联网  时间:2018-02-24
摘要:概述相信每个家庭中都有一些爱吸烟的人,而吸烟危害的不仅是自己还有家人的健康,吸烟的人都知道吸烟不利于健康,但是很多人还是杜绝不了吸烟的诱惑,那么对于吸烟者来说,受伤害最大的莫过于肺了。很多吸烟者的肺在

概 述

相信每个家庭中都有一些爱吸烟的人,而吸烟危害的不仅是自己还有家人的健康,吸烟的人都知道吸烟不利于健康,但是很多人还是杜绝不了吸烟的诱惑,那么对于吸烟者来说,受伤害最大的莫过于肺了。很多吸烟者的肺在身体中的健康率是很低的,那么极其容易染上肺癌,对此一定要注意饮食的调理来防止肺癌的来临。下面就和大家分享一下。

步骤/方法:

1 牛奶及胡萝卜。吸烟的人多吃胡萝卜喝牛奶。常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,能够有效地降低肺癌的几率,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。这点大家可以多多注意。

2 碱性食物。当人的体液呈碱性时,可减少吸烟者对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,以降低尼古丁的吸收率。同时,这些碱性食物还可刺激胃液分泌,增加肠胃蠕动,避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀等症的发生。

3 富含维生素C的食物。抽烟可消耗大量的维生素,降低其活性,尤其会损失身体中的维生素C,因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用;如桔、橙、柠檬、柚子、番茄等等。

注意事项:

这些只能降低抽烟的危害,为了健康长寿,建议各位烟民,最好是能戒烟,这样才能保护你的身体。身体是***的本钱,大家一定不能马虎大意了。

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