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男人三个坏习惯会招肺癌

来源:互联网  时间:2018-03-19
摘要:概述现如今生活节奏太快,生活压力也很大,尤其是男人,全家的重担都压在他们的身上,有时候还不得不出去应付,所以吸烟啊,喝酒啊,大鱼大肉什么的就会导致很多疾病甚至癌症的发生。据调查发现,男性中发病率最高的

概 述

现如今生活节奏太快,生活压力也很大,尤其是男人,全家的重担都压在他们的身上,有时候还不得不出去应付,所以吸烟啊,喝酒啊,大鱼大肉什么的就会导致很多疾病甚至癌症的发生。据调查发现,男性中发病率最高的几种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、食管癌和直肠癌。这几种癌症的发生都与生活方式密切相关,尤其与男性朋友的坏习惯有密切的联系,下面就谈谈哪三个坏习惯会导致肺癌的发生。

步骤/方法:

1 一个是过度的饮酒。无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒还是白酒,你喝的越多,那么你患有口腔癌、咽癌或者喉癌的几率就会越大,如果非喝不可的话,最好每天的摄入量不要超过50克。

2 另一个是大量的抽烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。因为烟草中含有强烈的致癌物质尼古丁,所以肺癌的形成与吸烟有着密不可分的关系,所以建议男人们要少抽烟,戒烟才是预防肺癌的最有效的方法。

3 再一个就是大与大肉,吃的比较咸。因为男人经常出去喝酒应付,这就避免不了过量的食肉,应当每周摄入量要小于500克,同时不要吃的口味太重,要多吃清淡的食物,多喝水,多锻炼养成良好的生活习惯。

注意事项:

由此可见,男人要少吸烟,少喝酒,也不要吃太多的肉类,更不要吃的太咸,要以清淡的食物为主,多出蔬菜和水果,多喝水,注意锻炼身体,养成一个良好的生活习惯,远离肺癌。

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