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肺癌爱盯上老烟枪 吸烟人士如何防肺癌

来源:互联网  时间:2017-10-19
摘要:核心提示:据研究调查发现,男性肺癌发病率和死亡率是所有恶性肿瘤发病的第一位,女性占第二位。长期大量吸烟会导致肺癌的发生激烈大大升高。所以,那些每天都离不开烟的老烟枪需要时刻提防自己的健康,因为你随时有
核心提示: 据研究调查发现,男性肺癌发病率和死亡率是所有恶性肿瘤发病的第一位,女性占第二位。长期大量吸烟会导致肺癌的发生激烈大大升高。所以,那些每天都离不开烟的老烟枪需要时刻提防自己的健康,因为你随时有可能会患上肺癌。

  众所周知,吸烟危害吸烟者本人健康,也会对周围人群的健康产生不良影响。专家表示,肺癌的高发年龄是59岁左右,这些人通常有20年及以上烟龄,而且开始吸烟的时间越早,那么患肺癌的几率就越高。

  烟草中有超过3000种化学物质,其中多链芳香烃类化合物(如:苯并芘)和亚硝胺均有很强的致癌活性。会引起细胞的转化,最终癌变。所以经常抽烟的人应该怎么预防肺癌呢?

  一、多吃碱性食物。当人的体液呈现碱性的时候,吸烟者对尼古丁的吸收则会大大减少。常见的碱性食物有海带,胡萝卜,大豆,苹果,茶叶等。

  二、多喝茶。茶叶内含有茶多酚、咖啡碱,维生素c等成分,可以分解长期吸烟而导致在体内滞留的容易引发肺癌的毒物。而且茶叶有利尿作用,可以减少毒物在身体内的残留时间。

  三、食用含硒丰富的食物。硒是预防肺癌不可以缺少的一种重要的微量元素,而长期吸烟则会导致硒含量在人体血液中偏低,导致肺癌产生。常见的含硒丰富的食物一般有芝麻,蘑菇,大蒜,动物肝脏肾脏等。

  四、多补充维生素和维生素相关产品。长期吸烟会导致体内所储备的抗氧化素和维生素快速消耗,增加了身体内的氧化物质,从而造成氧化作用。所以要多补充胡萝卜素,维生素C等避免过氧化作用。

  五、每年都坚持健康体检,如果发现有隐患要及时治疗。

  虽然上述措施可以在一定程度上减少肺癌的发病率,但是最根本的方法还是戒烟。一旦我们出现刺激性干咳,控制不住,会有血痰,胸痛等症状且持续1~2周都没有改善的话一定要去医院及时检查并治疗,不要耽误病情的治疗。

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